Hoe werkt hypnose bij spreekangst

Spreekangst oplossen met hypnose

(Verkort Transcript van video)

Hallo, leuk dat je kijkt! Tim Koetske hier. Vandaag ga ik het hebben over hoe je spreekangst kunt oplossen met hypnose, met focus op dat hypnose-gedeelte.

Als je bekend bent met mijn werk, heb je misschien al eens een video of artikel gezien waarin ik hypnose en de werkwijze uitleg. Maar als je hier nieuw bent en op zoek bent naar een oplossing voor jouw spreekangst, dan is het handig om kort uit te leggen wat hypnose en hypnotherapie zijn.

Er gaan veel verhalen rond over hypnose, vaak uit de theaterhypnose of Hollywood. Het idee dat je je bewustzijn verliest of de controle over jezelf kwijt bent, is simpelweg niet waar in een therapeutische of coachingsomgeving. Wat hypnose, hypnotherapie en NLP gemeen hebben, is dat ze communiceren met je onderbewustzijn. Je onderbewustzijn is als het besturingssysteem van je lichaam, dat al je emoties en reacties aanstuurt.

Als je geconfronteerd wordt met spreken voor een publiek, herkent dat besturingssysteem een gevaar en activeert het een vecht- of vluchtreactie. Dit uit zich in fysieke sensaties zoals een hoge hartslag en versnelde ademhaling. Om spreekangst op te lossen, moeten we het onderbewustzijn aanspreken, omdat daar de reactie wordt gecreëerd.

Je onderbewustzijn is dichterbij dan je denkt en beïnvloedt al je keuzes en emoties. Je bent vaak minder beïnvloedbaar als je bewust weerstand biedt tegen informatie. Dit noemen we de kritische factor. Maar als je open en ontspannen bent, laat je dat kritische denken los, net zoals wanneer je een film kijkt en helemaal opgaat in het verhaal.

Trance is die staat waarin je aandacht naar binnen is gericht, iets wat je dagelijks doet, bijvoorbeeld als je een boek leest of aan het dagdromen bent. We gebruiken die natuurlijke staat van trance om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn en daarmee de spreekangst aan te pakken. In de praktijk betekent dit simpelweg je ogen sluiten en je laten meevoeren door woorden.

NLP, oftewel neurolinguistisch programmeren, draait om het programmeren van neuronen met taal. Je hebt ooit geleerd om te spreken, en dat is een deel van je programmering. Het is mogelijk om die programmering te veranderen, wat hypnotherapie inhoudt.

Iedereen kan zijn aandacht naar binnen richten en invloed uitoefenen. Vaak maak je jezelf zorgen over presentaties, en in die momenten ben je in een hypnose-achtige toestand, omdat je reageert op een innerlijke angst die niet echt is.

Vroeger werd soms gekeken of iemand wel te hypnotiseren was, maar we hypnotiseren onszelf al elke dag. Het gaat erom of je bereid bent om vertrouwen te geven aan iemand, een coach/ therapeut zoals ik, om je te begeleiden. Hierdoor kan je onderbewustzijn nieuwe ervaringen en ideeën opnemen, zodat je spreekangst afneemt of zelfs verdwijnt.

In mijn coaching leer je geen trucjes of tips. We passen de onderliggende programmatuur in je onderbewustzijn aan. Zodra we dat doen, is spreekangst niet meer nodig. We willen toegang hebben tot het onderbewustzijn en zorgen dat je kritische, rationele denken even rustig is, zodat je onderbewustzijn nieuwe keuzes kan maken en je met kalmte kunt spreken.

Je verliest geen controle of bewustzijn; je krijgt juist meer controle. Door je aandacht naar binnen te richten, haal je meer informatie uit jezelf naar boven en ben je in staat om nieuwe ideeën te integreren.

Ik hoop dat dit een beetje helderheid biedt over hypnose en de misverstanden die sommige mensen weerhouden om ermee aan de slag te gaan. Het is effectief en waardevol. Als je vragen hebt of geïnteresseerd bent in een coachingstraject, kun je een gratis en vrijblijvend intakegesprek inplannen. Dan bespreken we wie je bent, wat je klacht is en of het coachingstraject voor jou geschikt is om je spreekangst in een paar weken op te lossen, zodat je weer ontspannen kunt ademhalen en je presentatie kunt geven.

Misschien hoor ik je daar. Bedankt voor het kijken en tot de volgende keer!

Persoonlijke coaching Spreekangst oplossen

Weg met Spreekangst! Online training

De psychologie van spreekangst: hoe ontstaat spreekangst en hoe kunnen we spreekangst oplossen