Motivatie om te bewegen en te sporten

meer motivatie om te bewegen en sportenBewegen is voor sommigen onder ons een ondergeschoven kindje. Rationeel weten we dat we moeten bewegen, maar toch komt het er niet altijd van.

Dat is jammer. Want als we regelmatig bewegen merken we dat niet alleen in ons welzijn op de korte termijn, maar vooral op de langere termijn wordt het hebben van conditie, spiermassa en souplesse heel erg belangrijk.

Motivatie heeft drie bouwstenen. Als je die in jezelf weet te vestigen zul je merken dat je automatisch vooruit komt. Deze bouwstenen zijn:

(meer…)

Afvallen zonder honger – Insuline, afvallen en koolhydraten

Afvallen zonder hongerAls NLP & Hypnose Coach houdt ik me voornamelijk bezig met psychologische thema’s. Zie bijvoorbeeld de hypnose opname om af te vallen, waarin het helemaal om de juiste mindset gaat om af te vallen.

Helaas falen de meeste pogingen om af te vallen. De wilskracht is op een gegeven moment op en we vervallen weer in oude patronen. Vaak zitten we in korte tijd weer op ons oude gewicht, soms met een kilootje extra.

De meeste goede voornemens falen omdat ons bewuste denken er een andere agenda op nahoudt dan ons onderbewustzijn. Je bewuste denken wil dat overgewicht zo snel mogelijk kwijt, terwijl je onderbewustzijn helemaal geen zin heeft om te veranderen. Dan proberen we het met wilskracht. Tot deze op is…… (meer…)

Ja, ik wil hypnoses & meditaties luisteren in

De Hypnosewolk Free

Schrijf me gratis in voor

Er is een e-mail naar je gestuurd waarmee je je e-mailadres moet bevestigen.

Kijk ook in je spam-map als je niet direct een e-mail hebt ontvangen!

Ja, ik wil hypnoses & meditaties luisteren in

De Hypnosewolk Free

Schrijf me gratis in voor:

Er is een e-mail naar je gestuurd waarmee je je e-mailadres moet bevestigen.

Kijk ook in je spam-map als je niet direct een e-mail hebt ontvangen!