Spreekangst oplossen met NLP & Hypnose Coaching is een intensief één op één coachingstraject van *4 sessies binnen een tijdsbestek van ongeveer 2-3 weken.

De 4 sessies duren elk 60-90 minuten en vinden plaats in een informele, ontspannen sfeer. Daarnaast is NLP & Hypnose coaching een leuke samenwerking waar een lach, jezelf zijn, gezelligheid, menselijkheid en een kopje koffie of thee niet mogen ontbreken.

Sessies kunnen plaatsvinden bij Tim Kutzke NLP & Hypnose Coaching, op jouw locatie of via Skype videobellen.

*In veel gevallen is spreekangst in 4 sessies opgelost of voor een groot gedeelte afgezwakt. Je krijgt ook materiaal mee waarmee je je tussen en na de persoonlijke sessies verder kunt ontwikkelen. Wil je meer persoonlijke begeleiding dan is het mogelijk om vervolgsessies te boeken.

*(prijzen zijn incl. btw voor particulieren / excl. btw voor zakelijke coaching)

*Excl. reistijd- en reiskostenvergoeding bij coaching op externe locatie.

Spreekangst

Spreekangst is het angstgevoel wat kan ontstaan als je moet spreken voor een groep, bijvoorbeeld bij een vergadering, als je je moet voorstellen aan een nieuwe groep mensen of als je een presentatie moet houden.

We zijn allemaal wel eens zenuwachtig. En als je het niet gewend bent om een groep toe te spreken is dat voor iedereen wel spannend en zullen bijna alle mensen wel zenuwachtig zijn. In de meeste gevallen hoeft iemand dat echter niet tegen te houden een goede presentatie te geven en deze goed voor te bereiden.

Er is sprake van spreekangst als de spanning zo erg is, dan deze zenuwen verlammend en beperkend gaan werken. Bij spreekangst kun je bijvoorbeeld last hebben van kortademigheid, hartkloppingen en het zweet wat je uitbreekt. Dat zorgt er dan voor dat je niet lekker uit je woorden komt. Je ervaart misschien black-outs en voelt je misschien behoorlijk voor paal staan.

Het vooruitzicht dat zo’n situatie eraan zit te komen zorgt vaak ook voor anticiperende spanning en onrust, soms al weken van tevoren.

Het kan ook zijn dat je bij het spreken de dingen nog redelijk onder controle hebt, maar dat je last hebt van de angst in aanloop van een presentatie. Misschien dat je er wakker van ligt, er tegenop kijkt en je lam wordt gelegd in je voorbereiding.

Misschien wil je aan de ene kant graag iets delen met mensen of mensen iets leren, en aan de andere kant wordt dit voornemen volledig geruïneerd doordat er telkens nare angstgevoelens opkomen als spreken voor een groep concreet wordt. Soms misschien al als je er alleen maar aan denkt.

In zo’n geval kunnen de dagen of weken voor de presentatie een enorm negatieve draai krijgen, wat natuurlijk ronduit vervelend en in bepaalde mate ook uiterst ongezond is.

Hoe ontstaat spreekangst

Jouw onderbewustzijn wil je altijd beschermen en dat is een goed iets! Maar op een onderbewust niveau heeft dit automatische mechanisme bepaalde associaties, conclusies en overtuigingen opgepikt die er nu voor zorgen dat die heftige angst met de bijbehorende fysieke gewaarwordingen en verschijnselen in je moet spreken voor een groep.

Ooit heeft jouw onderbewustzijn geleerd om het spreken voor een groep als een bedreiging te zien. Je mechanisme van vechten of vluchten wordt dan automatisch geactiveerd, je adrenalineniveau stijgt, je hartslag versnelt en je bloedsomloop wordt opgekrikt.

Maar aangezien er niets te vechten valt in deze situatie, en je ook niet heel hard kunt wegrennen, kun je alleen nog maar bevriezen. Maar natuurlijk wil je in zo’n situatie, die vaak beroepsmatig is, juist heel overtuigend, helder, competent en professioneel overkomen!

Omdat het mechanisme van spreekangst zich voornamelijk in je onderbewustzijn afspeelt, moeten we de angst ook in je onderbewustzijn oplossen. Maar met je rationele denken en wilskracht kom je daar niet zo makkelijk bij. Als dat zo was geweest had je de angst al lang zelf opgelost of onder controle gekregen. Er is een contact nodig met de oorsprong, de kern, de diepere laag van je psyche waar deze automatische reactie ontstaat en in stand gehouden wordt.

NLP & Hypnose Coaching is er op gericht om op dat diepgaande niveau je spreekangst op te lossen.

Met NLP & Hypnose Coaching kun je spreekangst van binnenuit omvormen. Zo kunnen heftige angstreacties uitblijven en kun je met steeds meer zelfvertrouwen, overtuiging en gemak spreken en presenteren.