Tim Kutzke NLP & Hypnose Coaching
Zenuwen bij het spreken voor een groep,
presentatieangst & spreekangst oplossen
Maak een einde aan hartkloppingen, trillen en stamelen om overtuigend, zelfverzekerd en professioneel je verhaal te kunnen doen!
Coachingstraject om spreekangst snel en gericht op te lossen
Moet jij zo nu en dan in het openbaar spreken, bijvoorbeeld tijdens (online) vergaderingen of presentaties?
Word je in zulke situaties overspoeld door zenuwen of angstgevoelens?
En wil je van die heftige stressreactie af om voortaan met meer gemak en zelfvertrouwen je zegje te kunnen doen?
De NLP & Hypnose Coach
Mijn naam is Tim Kutzke (spreek uit: Koetske) en ik ben de NLP & Hypnose Coach.
Werkend met NLP, hypnose en hypnotherapie heb ik mij de afgelopen jaren gespecialiseerd op het gebied van zelfvertrouwen & eigenwaarde opbouwen en faalangst en spreekangst oplossen.
Met geteste en geoptimaliseerde coachingstrajecten help ik mijn cliënten snel naar meer stabiliteit, rust en daadkracht. Mijn aanpak is doelgericht en nuchter.
NLP & Hypnose Coaching maakt het mogelijk om in korte tijd grote stappen te zetten in je ontwikkeling en je heel veel beter te voelen.
Wat is spreekangst
Wat is spreekangstSpreekangst is het angstgevoel wat ontstaat als je moet spreken voor 2 of meer personen, bijvoorbeeld tijdens een vergadering, een voorstelrondje of als je een presentatie moet geven.
Veel mensen voelen wat (gezonde) spanning als ze voor een groep komen te staan. Er is sprake van spreekangst als de spanning zo erg is, dat deze zenuwen verlammend en beperkend gaan werken. Spreekangst kan zich uiten in kortademigheid, trillen, hartkloppingen, blozen, misselijkheid en het zweet wat je uitbreekt.
En deze fysieke reacties zijn wel het laatste wat je wilt als je in het middelpunt van de aandacht staat! En daardoor ontwikkelen de meeste mensen met spreekangst ook een angst voor de angst. Oftewel, je wilt vooral die heftige fysieke reactie die iedereen kan zien vermijden.
De angst voor de angstreactie zorgt dan ook voor spanning en onrust vooraf. Gedachten als: “Als ik maar niet weer zo ga trillen, wat gaan die mensen wel niet van me denken als ik weer niet uit mijn woorden kom” of “straks ga ik weer blozen”, schieten dan door je heen. Soms al dagen of weken van tevoren.
Doordat veel mensen vanuit huis zijn gaan werken door de corona maatregelen werd duidelijk dat spreekangst ook bij online meetings en presentaties net zo heftig de kop op kan steken.
Hoe ontstaat spreekangst
Je onderbewustzijn is verantwoordelijk voor je automatische associaties en je gevoel. En het is altijd aan het leren.
Als je last hebt van spreekangst heeft je onderbewustzijn ooit eens “geleerd” dat spreken voor een groep gevaar oplevert. Soms zijn dat bepaalde ervaringen van vroeger die daarvoor hebben gezorgd. Of misschien heeft je onderbewustzijn deze angst “gekopieerd” van je vader of moeder? Misschien was het iets wat je ooit hebt gehoord over spreekangst wat je onderbewustzijn als waarheid heeft opgeslagen.
Wat de exacte oorzaak ook is, op een onderbewust niveau wordt het spreken voor een groep geïnterpreteerd als een vreselijk gevaar wat in alle gevallen vermeden moet worden. Dus als je dan in zulke situaties terecht komt wordt je automatische overlevingsmechanisme geactiveerd, het zogenaamde ‘vechten of vluchten mechanisme’. Je adrenalineniveau stijgt, je hartslag versnelt en de bloedtoevoer naar je ledematen wordt opgekrikt. Je lichaam maakt zich op om zo snel mogelijk uit deze “gevaarlijke” situatie te ontsnappen.
Maar aangezien er in die situatie niets te vechten valt en je wilt ook niet heel hard wegrennen… kun je dus helemaal niets doen. En al die gemobiliseerde energie kan dus ook nergens heen. En deze wil je dan het liefst onderdrukken, in de hoop dat je nog enigszins relaxed en overtuigend overkomt.
En dat onderdrukken van die energie zorgt alleen maar voor meer reacties als trillen, hartkloppingen of zweten. Ondertussen racen er allerlei gedachten door je heen en kun je je absoluut niet concentreren op je verhaal.
En dat alles speelt zich af terwijl jij je volledig bewust bent van het feit dat er geen écht gevaar is en dat deze heftige reactie volledig misplaatst is. Maar je kunt er op dat moment niets aan doen. Je bewuste, rationele denken lijkt machteloos tegenover deze automatische reactie en krijgt hem maar niet onder controle.
De reden waarom je er zelf niets aan kunt doen is omdat deze angstreactie voortkomt uit je onderbewustzijn. En daarom moeten we de angst ook in je onderbewustzijn oplossen. Het onderbewustzijn moet (opnieuw) leren dat spreken voor een groep absoluut niet gevaarlijk is maar juist heel erg leuk kan zijn.
Met NLP & Hypnose Coaching kunnen we spreekangst in korte tijd van binnenuit omvormen. Zo kunnen heftige angstreacties uitblijven en kun je met steeds meer zelfvertrouwen, overtuiging en gemak spreken en presenteren.
Testimonials spreekangst
“Het gaat hartstikke goed. Ik moet vanavond weer alleen een livesessie doen en normaal gesproken zou ik daar dagenlang wakker van liggen. Alleen heb nergens last van nu. Dus je hebt mijn leven echt veranderd kan ik wel zeggen. Superblij mee.”
Man, 42 jaar – Ondernemer
Disclaimer
“Mijn leven is altijd gebaseerd geweest op rationeel denken. Alles moet normaal gesproken te verklaren zijn. Ik was dan ook vooraf behoorlijk sceptisch; hypnose heeft immers toch een behoorlijk Rasta Rostelli imago.
Tim snapt dit en laat je zien dat er toch ook behoorlijk wat logica zit in zijn methodes. Vervolgens laat hij je ervaren dat het ook werkt! Hij is enthousiast en probeert je oprecht te helpen. Waar ik al jaren last had van spreekangst, ervaar ik nu meer rust, voel ik me meer op mijn gemak en ben ik zelfverzekerder.”
Man, 43 jaar – Operator
Disclaimer
“Het gaat ontzettend goed met me. Ik zit lekker in mijn vel en heb duidelijk meer rust gevonden. Vorige week heb ik een presentatie gegeven voor een grote groep mensen en die ging heel goed. Daar heb ik veel positieve energie van gekregen en de bevestiging dat ik het wel degelijk goed kan. Super leuke ontwikkelingen die allemaal hun oorsprong vinden in de sessies die ik bij jou heb gevolgd. Daar heb ik echt ontzettend veel aan gehad.”
Man, 40 jaar, Advocaat
Disclaimer
“Mijn onzekerheid heeft me behoorlijk in de weg gestaan bij het bereiken van mijn doelen. Ik vond het doodeng om op het werk voor collega’s een presentatie te geven of in de groep mijn mening te geven, terwijl ik daar in mijn privéleven eigenlijk geen problemen mee had. Dit zorgde bij mijzelf veel frustratie en teleurstelling!”
Tim heeft me enorm geholpen om meer vertrouwen in mezelf te hebben! Dankzij zijn coaching heb ik geleerd hoe je met onzekerheid, zoals bij het geven van presentatie, om kan gaan. Ben super blij dat ik bij hem terecht ben gekomen en hoe hij mij heeft gecoacht.”
Vrouw, 26 jaar – Overheid
Disclaimer
NLP & Hypnose Coaching aanpak
Een NLP & Hypnose Coachingstraject bestaat uit 4 persoonlijke 1 op 1 coachingsessies en een mediabibliotheek voor online ondersteuning, training en en oefening.
In deze sessies doen we het veranderwerk waarbij die persoonlijke begeleiding en interactie onmisbaar is. Herhalen, trainen en verder ontwikkelen doe je daarnaast ook nog online, zo veel als je wilt en nodig hebt om je doel te bereiken.
Comfortabel en veilig
Als we met NLP en hypnose werken ervaar je een lichte trance. Op dat moment is al je aandacht naar binnen gericht.
Deze toestand lijkt op de toestand die je hebt als je helemaal geabsorbeerd bent bv. in een dagdroom, een diepe meditatie of in een inspirerende bezigheid.
Trance is iets wat ieder mens kan en elke dag doet en is volledig natuurlijk. Het is een verhoogde "leer-toestand" van het onderbewustzijn.
Je zult nooit de controle of het bewustzijn verliezen. De coaching is erop gericht dat je juist méér bewustzijn en controle krijgt.
Snelle verandering
Bij NLP & Hypnose Coaching maken we gebruiken van verschillende technieken uit de hypnose, hypnotherapie en NLP. Dit zijn processen en technieken die in de praktijk hebben aangetoond snelle en diepgaande verandering te creëren in je gevoel, je automatische gedachtepatronen en je reacties.
Sessies op maat
Voor snelle diepgaande verandering gaat er niets boven persoonlijk hulp. De coachingsessies zijn helemaal afgestemd op jouw persoonlijkheid, situatie en problematiek. Uit ervaring is gebleken dat een NLP & Hypnose Coachingstraject bijna altijd voldoende is om je coachdoel te bereiken.
Verdere begeleiding
We streven er altijd naar om binnen het coachingstraject je coachdoel te bereiken. Heb je echter behoefte aan meer begeleiding dan sta je er niet alleen voor. Naast de online resources kun je na het traject ook losse sessies bijboeken.
Informeel en relaxed
De coachingsessies vinden plaats in een informele, ontspannen sfeer. NLP & Hypnose Coaching is een leuke samenwerking waar een lach, jezelf zijn, gezelligheid, menselijkheid en een kopje koffie of thee niet mogen ontbreken.
Zelf meer controle krijgen
Naast het (therapeutische) veranderwerk met NLP & Hypnose leer je ook hoe je mind in elkaar steekt. Je leert concrete technieken om meer controle te krijgen over je denken, je gevoel en algehele functioneren. Je neemt dus kennis en vaardigheden mee die je een leven lang kunt toepassen.
NHC Online
Om je te ondersteunen in het maken van die innerlijke veranderingen heb je naast de persoonlijke sessies toegang tot NLP & Hypnose Coaching Online (kort: NHC Online).
Dit is een online mediabibliotheek met allerlei resources die aansluiten bij de persoonlijke coaching.
Daar vind je ook eventueel huiswerk, zoals speciale hypnose geluidsopnamen die aansluiten bij het werk wat we in de coachingsessies hebben gedaan.
Met NHC Online integreer je de in de sessies gemaakte veranderingen nog dieper en train en oefen je voor blijvende verandering.
Makkelijk en altijd bij de hand
Je kunt inloggen bij NHC Online op elke computer, tablet of smartphone. Je kunt dus heel comfortabel tussen en na de sessies blijven oefenen en trainen, wanneer je maar wilt.
Met name de hypnose geluidsopnamen zijn superhandig. Je kunt deze luisteren op momenten die jou het beste uitkomen, bijvoorbeeld vlak voordat je gaat slapen of als je net wakker bent geworden. Ook vind je in NHC Online de resources voor eventueel huiswerk.
Controle over je vooruitgang
Met NLP & Hypnose Coaching maken we in de sessies veranderingen die doorgaans in één keer blijvend zijn. Maar een stukje herhaling gaat je helpen nog succesvoller te zijn. Oefening en training is een waardevolle bijdrage aan je succes.
De ondersteuning voor deze oefening en training vindt je in NHC Online. Zo heb je meer controle over je vooruitgang en kun je verdiepen en versterken. Zoveel als je wil.
Hulpmiddelen na de sessies
Je hebt 12 maanden toegang tot NHC online. Ook na de persoonlijke sessies heb je dus hulpmiddelen bij de hand om je nog verder te ontwikkelen. NHC Online zit vol ideeën, inspiratie, kennis, technieken en hypnose geluidsopnamen die je ook in je verdere ontwikkeling ondersteunen.
Inhoud NHC Online
Klik hier voor alle informatie en inhoud van NHC Online.
Testimonial spreekangst
“Het gaat goed! Waar ik in het verleden vaak moeite had om in een meeting met meerdere mensen te spreken, gaat dit me nu heel makkelijk af en voel ik veel minder zenuwen en soms helemaal niks. Dit is dus echt een vooruitgang.”
Vrouw, 31 jaar – Ondernemer
Disclaimer
“Het gaat met spreken super goed! Heb voor m’n laatste presentatie weer een 7 gehaald! En ik werk tegenwoordig bij een salesbedrijf waarbij je mensen op straat moet aanspreken. Had ik echt niet gekund als ik jouw coaching niet had gehad!”
Vrouw, 20 jaar – Studente
Disclaimer
“Ik ben bij Tim in behandeling geweest voor spreekangst. Daar liep ik al dertig jaar mee rond en had eindelijk maar eens de stoute schoenen aangetrokken. Had vooraf ook het idee dat het een hele lange en moeizame reis naar verbeteringen zou worden.
Maar na 4 behandelingen waaronder hypnose, was het resultaat al merkbaar. Ik voel algeheel minder spanning en heb meer rust gekregen. Ik heb ook inzicht gekregen in de onderlinge oorzaken van de spreekangst. Ik kan zodoende een nieuwe stap in mijn werkzame periode maken. Daar ben ik Tim dankbaar voor.”
Man, 54 jaar, accountancy
Disclaimer
Spreekangst oplossen met NLP & Hypnose Coaching
Start nu dit coachingstraject en geef je ontwikkeling een mega boost, los spreekangst op en voel je sterker en meer zelfverzekerd om overtuigender je verhaal te kunnen doen.
NLP & Hypnose Coachingstraject + NHC Online
- 4 persoonlijke NLP & Hypnose coachingsessies waarin er naar jouw coachdoel wordt toegewerkt. (Inclusief opstellen coachplan en voorbereiding van de sessies door de coach). De sessies duren ca. 90 minuten met eventuele uitloop van 20-30 minuten als nodig. (Zo kunnen er elke sessie fundamentele stappen gezet worden, ook al duurt het een keer wat langer.)
- 12 maanden toegang tot NLP & Hypnose Coaching Online met alle resources die je helpen om naast de sessies verder te ontwikkelen, te groeien en in de sessies gemaakte veranderingen verder te integreren. Ook vind je daar een deel van je huiswerk.
- Word bestuurder van je eigen brein. Naast het NLP en hypnose veranderwerk wat we in de sessies doen krijg je praktische kennis en technieken om meer aan het roer te zitten van je eigen denken, gevoel en functioneren.
- Nazorg. na ca. 8 weken na afronding van de coaching zal de coach per mail contact met je opnemen om na te gaan hoe veranderingen zich hebben ontwikkeld. Maar heb je daarvoor of daarna nog meer vragen, kun je natuurlijk contact opnemen. We helpen je er graag bij.
- Het is mogelijk om na het traject losse sessies te boeken. Maar onze ervaring wijst uit dat je in de meeste gevallen je coachdoel binnen het coachingstraject bereikt.
- Trajectkorting van
€ 1475,-voor € 1197,-. - Tarief is exclusief BTW voor bedrijven, ondernemers en organisaties / inclusief BTW voor particulieren. Om persoonlijke NLP & Hypnose Coaching bereikbaarder te maken voor particulieren is het tarief voor particulieren inclusief btw € 1197,- i.p.v. € 1448,37.
- NLP & Hypnose Coachingsessies kunnen in persoon plaatsvinden. We hebben gepaste maatregelen getroffen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Een afstand van minimaal 1,5 meter tussen personen kan zonder problemen tijdens de sessies worden aangehouden.
Plan nu je gratis telefonische intakegesprek
Even geheel vrijblijvend bellen is belangrijk voor jou en de coach. Zo kunnen we samen goed nagaan of je met dit coachingstraject succesvol gaat zijn.
Maak dus kennis met de coach en bespreek je situatie en doelen met een gratis en vrijblijvend telefonisch intakegesprek.
Plan het heel gemakkelijk via de online planner op een moment wat je goed uitkomt.
Veelgestelde vragen:
Werkwijze
Wat is NLP en Hypnose
Hypnose is een zeer ontspannen geestelijke toestand waarin je meer toegang krijgt tot je onderbewustzijn.
Daardoor ben je in staat om een angst of fobie in de kern op te lossen en je snel nieuwe denk- en gevoelspatronen eigen te maken.
In tegenstelling tot wat soms wordt gezegd is hypnose helemaal geen toestand waarin je bewusteloos en machteloos bent.
Je kunt hypnose eerder zien als een verhoogd bewustzijn van je innerlijke wereld en een verscherpte “leer-toestand”. Dit verhoogde bewustzijn geeft je juist controle terug en biedt je de mogelijkheid om de veranderingen die je graag wilt maken snel te integreren.
NLP, voluit: Neurolinguïstisch Programmeren, is een verzameling op hypnose lijkende technieken om op een diepgaand niveau veranderingen te maken in je denken en gevoel.
Spreekangst is een stukje controle wat je kwijt bent. NLP & Hypnose Coaching is erop gericht je die controle weer terug te geven.
Een investering voor het leven
Een persoonlijk coachingstraject met NLP en hypnose is een diepgaand proces. Het oplossen van een angst of fobie zal een enorm positieve impact hebben op je gehele leven.
Ook je zelfvertrouwen, je onafhankelijkheid en self-empowerment kunnen zich ook naar compleet nieuwe hoogtes ontwikkelen. En dat succes en die herwonnen vrijheid zullen doorsijpelen in alles wat je doet, hoe je je voelt en hoe je in het leven staat.
Soms moet je het ook van de andere kant bekijken: Wat zijn de gevolgen van het hebben van die angst? Wat ga je mislopen de komende 10, 20 of 30 jaar als je nooit besluit om deze te boven te komen? Wat als je nooit besluit om met die angst af te rekenen? Welke invloed heeft die angst op je carrière, je relaties of je gezondheid. En wat gaat je dat op de lange termijn kosten?
Een angst overwinnen vraagt om een investering. Naast natuurlijk de vergoeding voor de persoonlijke aandacht en begeleiding die NLP & Hypnose Coaching je biedt, speelt jouw wil en intentie om die angst of fobie te overkomen een belangrijke rol. En je bereidheid om nieuwe ideeën te proberen en het investeren van wat tijd en energie horen daar natuurlijk ook bij.
Maar je staat er niet alleen voor! NLP & Hypnose Coaching is een intense samenwerking. Met maatwerk, aansluitend op jouw manier van denken, voelen en leren, gaan we die mentale en emotionele veranderingen maken die jouw angst in korte termijn afzwakken en in veel gevallen volledig oplossen.
Wat je niet nodig hebt voor NLP & Hypnose Coaching is een bepaalde specifieke kennis of ervaring. NLP en hypnose zijn manieren om directer met je onderbewustzijn te communiceren, je diepere zelf, je emoties. Dit is iets wat ieder mens al dagelijks doet, maar nu gaan we het beter en gerichter doen zodat het je die resultaten geeft die je graag wilt.
NLP & Hypnose Coaching maakt het mogelijk om een angst of fobie in relatief korte tijd op te lossen of af te zwakken. Je leven kan er in korte tijd totaal anders uitzien en totaal anders aanvoelen.
Spreekangst oplossen met NLP & Hypnose Coaching
Start nu dit coachingstraject en geef je ontwikkeling een mega boost, los spreekangst op en voel je sterker en meer zelfverzekerd om overtuigender je verhaal te kunnen doen.
NLP & Hypnose Coachingstraject + NHC Online
- 4 persoonlijke NLP & Hypnose coachingsessies waarin er naar jouw coachdoel wordt toegewerkt. (Inclusief opstellen coachplan en voorbereiding van de sessies door de coach). De sessies duren ca. 90 minuten met eventuele uitloop van 20-30 minuten als nodig. (Zo kunnen er elke sessie fundamentele stappen gezet worden, ook al duurt het een keer wat langer.)
- 12 maanden toegang tot NLP & Hypnose Coaching Online met alle resources die je helpen om naast de sessies verder te ontwikkelen, te groeien en in de sessies gemaakte veranderingen verder te integreren. Ook vind je daar een deel van je huiswerk.
- Word bestuurder van je eigen brein. Naast het NLP en hypnose veranderwerk wat we in de sessies doen krijg je praktische kennis en technieken om meer aan het roer te zitten van je eigen denken, gevoel en functioneren.
- Nazorg. na ca. 8 weken na afronding van de coaching zal de coach per mail contact met je opnemen om na te gaan hoe veranderingen zich hebben ontwikkeld. Maar heb je daarvoor of daarna nog meer vragen, kun je natuurlijk contact opnemen. We helpen je er graag bij.
- Het is mogelijk om na het traject losse sessies te boeken. Maar onze ervaring wijst uit dat je in de meeste gevallen je coachdoel binnen het coachingstraject bereikt.
- Trajectkorting van
€ 1475,-voor € 1197,-. - Tarief is exclusief BTW voor bedrijven, ondernemers en organisaties / inclusief BTW voor particulieren. Om persoonlijke NLP & Hypnose Coaching bereikbaarder te maken voor particulieren is het tarief voor particulieren inclusief btw € 1197,- i.p.v. € 1448,37.
- NLP & Hypnose Coachingsessies kunnen in persoon plaatsvinden. We hebben gepaste maatregelen getroffen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Een afstand van minimaal 1,5 meter tussen personen kan zonder problemen tijdens de sessies worden aangehouden.
Plan nu je gratis telefonische intakegesprek
Even geheel vrijblijvend bellen is belangrijk voor jou en de coach. Zo kunnen we samen goed nagaan of je met dit coachingstraject succesvol gaat zijn.
Maak dus kennis met de coach en bespreek je situatie en doelen met een gratis en vrijblijvend telefonisch intakegesprek.
Plan het heel gemakkelijk via de online planner op een moment wat je goed uitkomt.
