Spreekangst oplossen
4-sessie coachingstraject
Moet jij zo nu en dan in het openbaar spreken, bijvoorbeeld tijdens vergaderingen of presentaties?
Word je in zulke situaties overspoeld door angstgevoelens?
Of voel je al weken van te voren spanning opkomen en lig je er misschien zelfs van wakker?
Spreekangst
Spreekangst is het angstgevoel wat kan ontstaan als je moet spreken voor een groep, bijvoorbeeld bij een vergadering, als je je moet voorstellen aan een nieuwe groep mensen of als je een presentatie moet houden.
We zijn allemaal wel eens zenuwachtig. En als je het niet gewend bent om een groep toe te spreken is dat voor iedereen wel spannend en zullen bijna alle mensen wel zenuwachtig zijn. In de meeste gevallen hoeft iemand dat echter niet tegen te houden een goede presentatie te geven en deze goed voor te bereiden.
Er is sprake van spreekangst als de spanning zo erg is, dan deze zenuwen verlammend en beperkend gaan werken. Bij spreekangst kun je bijvoorbeeld last hebben van kortademigheid, hartkloppingen en het zweet wat je uitbreekt. Dat zorgt er dan voor dat je niet lekker uit je woorden komt. Je ervaart misschien black-outs en voelt je misschien behoorlijk voor paal staan.
Het vooruitzicht dat zo’n situatie eraan zit te komen zorgt vaak ook voor anticiperende spanning en onrust, soms al weken van tevoren.
Het kan ook zijn dat je bij het spreken de dingen nog redelijk onder controle hebt, maar dat je last hebt van de angst in aanloop van een presentatie. Misschien dat je er wakker van ligt, er tegenop kijkt en je lam wordt gelegd in je voorbereiding.
Misschien wil je aan de ene kant graag iets delen met mensen of mensen iets leren, en aan de andere kant wordt dit voornemen volledig geruïneerd doordat er telkens nare angstgevoelens opkomen als spreken voor een groep concreet wordt. Soms misschien al als je er alleen maar aan denkt.
In zo’n geval kunnen de dagen of weken voor de presentatie een enorm negatieve draai krijgen, wat natuurlijk ronduit vervelend en in bepaalde mate ook uiterst ongezond is.
Hoe ontstaat spreekangst
Jouw onderbewustzijn wil je altijd beschermen en dat is een goed iets! Maar op een onderbewust niveau heeft dit automatische mechanisme bepaalde associaties, conclusies en overtuigingen opgepikt die er nu voor zorgen dat die heftige angst met de bijbehorende fysieke gewaarwordingen en verschijnselen in je moet spreken voor een groep.
Ooit heeft jouw onderbewustzijn geleerd om het spreken voor een groep als een bedreiging te zien. Je mechanisme van vechten of vluchten wordt dan automatisch geactiveerd, je adrenalineniveau stijgt, je hartslag versnelt en je bloedsomloop wordt opgekrikt.
Maar aangezien er niets te vechten valt in deze situatie, en je ook niet heel hard kunt wegrennen, kun je alleen nog maar bevriezen. Maar natuurlijk wil je in zo’n situatie, die vaak beroepsmatig is, juist heel overtuigend, helder, competent en professioneel overkomen!
Omdat het mechanisme van spreekangst zich voornamelijk in je onderbewustzijn afspeelt, moeten we de angst ook in je onderbewustzijn oplossen. Maar met je rationele denken en wilskracht kom je daar niet zo makkelijk bij. Als dat zo was geweest had je de angst al lang zelf opgelost of onder controle gekregen. Er is een contact nodig met de oorsprong, de kern, de diepere laag van je psyche waar deze automatische reactie ontstaat en in stand gehouden wordt.
NLP & Hypnose Coaching is er op gericht om op dat diepgaande niveau je spreekangst op te lossen.
Met NLP & Hypnose Coaching kun je spreekangst van binnenuit omvormen. Zo kunnen heftige angstreacties uitblijven en kun je met steeds meer zelfvertrouwen, overtuiging en gemak spreken en presenteren.
Tim Kutzke (spreek uit: Koetske) is gecertificeerd hypnotiseur, life-coach en NLP master practitioner. Hij helpt mensen die willen leren en groeien meer controle te krijgen over hun eigen denken, gevoel en reacties.
Met korte en gerichte coachingstrajecten helpt hij zijn cliënten snel zelfverzekerder te functioneren en prestaties te verbeteren, op het werk en privé.
De aanpak van NLP en hypnose maakt het mogelijk om in korte tijd minder last te hebben van angsten, zenuwen en spanningsklachten.
Spreekangst oplossen met NLP & Hypnose coaching
4-sessie coachingstraject
Spreekangst oplossen met NLP & Hypnose Coaching is een intensief één op één coachingstraject van *4 sessies binnen een tijdsbestek van ongeveer 2-3 weken.
De 4 sessies duren elk 60-90 minuten en vinden plaats in een informele, ontspannen sfeer. Daarnaast is NLP & Hypnose coaching een leuke samenwerking waar een lach, jezelf zijn, gezelligheid, menselijkheid en een kopje koffie of thee niet mogen ontbreken.
Sessies kunnen plaatsvinden bij Tim Kutzke NLP & Hypnose Coaching, op jouw locatie of via Skype videobellen.
4-sessie coachingstraject
- Sessieduur 1e sessie 90-120 minuten
- Intake gesprek: problematiek definiëren en coachdoel bepalen
- Opstellen coachingsplan
- 1e kennismaking met hypnose
- Begin veranderwerk met NLP & Hypnose
- 3 vervolgsessies 60-90 minuten
- Hypnose opname om thuis verder te verdiepen en te trainen
- Korting pakketprijs
€ 850,-€ 697,-* - *prijzen zijn incl. btw voor particulieren / excl. btw voor zakelijke coaching
Vragen of een afspraak maken?
Neem contact op voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek.
Later alles nog eens met rust nalezen?
Ontvang alle relevante info over persoonlijke NLP & Hypnose coaching per e-mail:
*In veel gevallen is spreekangst in 4 sessies opgelost of voor een groot gedeelte afgezwakt. Je krijgt ook materiaal mee waarmee je je tussen en na de persoonlijke sessies verder kunt ontwikkelen. Wil je meer persoonlijke begeleiding dan is het mogelijk om vervolgsessies te boeken.
*Excl. reistijd- en reiskostenvergoeding bij coaching op externe locatie.
Testimonial Spreekangst
“Ik ben bij Tim in behandeling geweest voor spreekangst. Daar liep ik al dertig jaar mee rond en had eindelijk maar eens de stoute schoenen aangetrokken. Had vooraf ook het idee dat het een hele lange en moeizame reis naar verbeteringen zou worden. Maar na 4 behandelingen waaronder hypnose, was het resultaat al merkbaar. Ik voel algeheel minder spanning en heb meer rust gekregen. Ik heb ook inzicht gekregen in de onderlinge oorzaken van de spreekangst. Ik kan zodoende een nieuwe stap in mijn werkzame periode maken. Daar ben ik Tim dankbaar voor.”
Man, 54 jaar, accountancy
Wat is NLP en Hypnose
Hypnose is een zeer ontspannen geestelijke toestand waarin je meer toegang krijgt tot je onderbewustzijn.
Daardoor ben je in staat om een angst of fobie in de kern op te lossen en je snel nieuwe denk- en gevoelspatronen eigen te maken.
In tegenstelling tot wat soms wordt gezegd is hypnose helemaal geen toestand waarin je bewusteloos en machteloos bent.
Je kunt hypnose eerder zien als een verhoogd bewustzijn van je innerlijke wereld en een verscherpte “leer-toestand”. Dit verhoogde bewustzijn geeft je juist controle terug en biedt je de mogelijkheid om de veranderingen die je graag wilt maken snel te integreren.
NLP, voluit: Neurolinguïstisch Programmeren, is een verzameling op hypnose lijkende technieken om op een diepgaand niveau veranderingen te maken in je denken en gevoel.
Spreekangst is een stukje controle wat je kwijt bent. NLP & Hypnose Coaching is erop gericht je die controle weer terug te geven.
Veelgestelde vragen:
Werkwijze
Een investering voor het leven
Een persoonlijk coachingstraject met NLP en hypnose is een diepgaand proces.Het oplossen van een angst of fobie zal een enorm positieve impact hebben op je gehele leven.
Ook je zelfvertrouwen, je onafhankelijkheid en self-empowerment kunnen zich ook naar compleet nieuwe hoogtes ontwikkelen. En dat succes en die herwonnen vrijheid zullen doorsijpelen in alles wat je doet, hoe je je voelt en hoe je in het leven staat.
Soms moet je het ook van de andere kant bekijken: Wat zijn de gevolgen van het hebben van die angst? Wat ga je mislopen de komende 10, 20 of 30 jaar als je nooit besluit om deze te boven te komen? Wat als je nooit besluit om met die angst af te rekenen? Welke invloed heeft die angst op je carrière, je relaties of je gezondheid. En wat gaat je dat op de lange termijn kosten?
Een angst overwinnen vraagt om een investering. Naast natuurlijk de vergoeding voor de persoonlijke aandacht en begeleiding die NLP & Hypnose Coaching je biedt, speelt jouw wil en intentie om die angst of fobie te overkomen een belangrijke rol. En je bereidheid om nieuwe ideeën te proberen en het investeren van wat tijd en energie horen daar natuurlijk ook bij.
Maar je staat er niet alleen voor! NLP & Hypnose Coaching is een intense samenwerking. Met maatwerk, aansluitend op jouw manier van denken, voelen en leren, gaan we die mentale en emotionele veranderingen maken die jouw angst in korte termijn afzwakken en in veel gevallen volledig oplossen.
Wat je niet nodig hebt voor NLP & Hypnose Coaching is een bepaalde specifieke kennis of ervaring. NLP en hypnose zijn manieren om directer met je onderbewustzijn te communiceren, je diepere zelf, je emoties. Dit is iets wat ieder mens al dagelijks doet, maar nu gaan we het beter en gerichter doen zodat het je die resultaten geeft die je graag wilt.
NLP & Hypnose Coaching maakt het mogelijk om een angst of fobie in relatief korte tijd op te lossen of af te zwakken. Je leven kan er in slechts 4 sessies totaal anders uitzien en totaal anders aanvoelen.
Spreekangst oplossen met NLP & Hypnose coaching
4-sessie coachingstraject
Spreekangst oplossen met NLP & Hypnose Coaching is een intensief één op één coachingstraject van *4 sessies binnen een tijdsbestek van ongeveer 2-3 weken.
De 4 sessies duren elk 60-90 minuten en vinden plaats in een informele, ontspannen sfeer. Daarnaast is NLP & Hypnose coaching een leuke samenwerking waar een lach, jezelf zijn, gezelligheid, menselijkheid en een kopje koffie of thee niet mogen ontbreken.
Sessies kunnen plaatsvinden bij Tim Kutzke NLP & Hypnose Coaching, op jouw locatie of via Skype videobellen.
4-sessie coachingstraject
- Sessieduur 1e sessie 90-120 minuten
- Intake gesprek: problematiek definiëren en coachdoel bepalen
- Opstellen coachingsplan
- 1e kennismaking met hypnose
- Begin veranderwerk met NLP & Hypnose
- 3 vervolgsessies 60-90 minuten
- Hypnose opname om thuis verder te verdiepen en te trainen
- Korting pakketprijs
€ 850,-€ 697,-* - *prijzen zijn incl. btw voor particulieren / excl. btw voor zakelijke coaching
Vragen of een afspraak maken?
Neem contact op voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek.
Later alles nog eens met rust nalezen?
Ontvang alle relevante info over persoonlijke NLP & Hypnose coaching per e-mail: